7 TIPŮ PRO TRÉNOVÁNÍ PAMĚTI

Ve svém životě jsem se mnohokrát účastnil soutěží v paměti, je to logické, když jsou mozek a efektivní učení mojí velkou celoživotní vášní. Pro nadšence jako já se pořádají Olympiády duševních sportů. Účastníci se při nich utkávají v 10 disciplínách zaměřených na memoriku, umění paměti. Atmosféra bývá stejně napjatá jako na sportovních olympiádách. Jako příklad pro ty, kteří si stěžují, že se jim stářím ztrácí paměť, by mohl sloužit jako vzor pan Koblic, který na soutěži v roce 2001 předstihl v pokročilém věku (cca 65 let) v mnoha disciplínách soupeře o desítky let mladší.

Memorika je název soutěže ve schopnosti si pamatovat čísla, slova, text, karty, jména a tváře lidí. Tato soutěž vznikla v Anglii a jejím zakladatelem je Angličan Tony Buzan. Soutěž má formu národního a světového poháru. V národní soutěži může soutěžit každý, kdo splňuje kvalifikační normy. Memorika na této světové úrovni je součástí Mind Sports Olympiad (MSO), která se koná každý rok v Londýně. Vedle memoriky můžete na MSO soutěžit i v dalších soutěžích (např. šachy, scrabble, IQ kvíz, myšlenkové mapování atd.). Mnemotechnika, mnemonika je soubor technik, které usnadňují zapamatování si. Je založena na principu asociace, tedy vybavení si zapamatovaného pomocí jednoduché, uměle vytvořené (mnemotechnické) pomůcky.

Jak jsem si za 1 den zapamatoval 499 číslic, slov, obličejů a karet

Přestože většina soutěžících vyniká vysokým IQ a věnují se tréninku již několik let, podařilo se mi na Memorice v roce 2001 jedno prvenství v českém poháru, když jsem si během 5 minut zapamatoval bezchybně 54 místné číslo. Jak takové číslo vypadá? Takto: 12367798635669059304871086760197522988743928390535601463209 715600414512714801312014172426876937342607917

V zapamatování abstraktních údajů jako jsou binární čísla (shluky čísel jedna a nula), se mi podařilo za 5 minut zapamatovat a následně vybavit 90 cifernou kombinaci, čímž jsem obsadil 3. příčku.

110111100110101101101100111100111001101001011001001111101111001
1110111011011111011011001

Zkuste si zapamatovat tááákhle dlouhé číslo. Co jsou proti tomu letopočty v otázkách soutěže Chcete být milionářem? Samozřejmě se tímto rád pochlubím, ale předkládám vám to jako informaci, která by vás mohla povzbudit, neboť lidský mozek je neuvěřitelný počítač, se kterým se můžete naučit lépe a snadněji pracovat.

Mimochodem, 1. místo v maratonu čísel, při kterém je k dispozici několik listů popsaných číslicemi a máte na zapamatování co největšího počtu 30 minut času, vyhrála tehdy slečna Michaela Buchvaldová (dnes Karsten), na 2. místě se umístil zmíněný senior Koblic. Ještě si myslíte, že jste příliš staří na to se naučit několik cizích jazyků? Zní to pro mnoho lidí troufale, avšak mohu vás ujistit, že pokud ve svém mateřském jazyce dokážete komunikovat, číst a naslouchat (ano, mám na mysli češtinu), pak je váš mozek hardwarově v pořádku. Pokud využije správné a efektivní strategie, nemůže mu nic zabránit v tom naučit se cizí jazyk nebo cokoli, co jste považovali do této doby za sen.

7 tipů pro trénování paměti

Chcete trénovat váš mozek a být ve formě do vysokého věku? Vše, co vím o efektivním, hravém, příjemném a několikanásobně rychlejším studiu jsem sepsal do knihy Ovládněte svůj mozek. Rádi byste pronikli do angličtiny a zažili na vlastní kůži, že je možné se učit v jakémkoliv věku cizi jazyk v pohodě a hrou? Jestli dáváte přednost čtení, přečtěte si knihu Anglická gramatika bezbolestně i pro blondýnky. Pokud hledáte zábavu na doma i na cesty, doporučuji vám speciální anglické karty, se kterými se naučíte anglická slovíčka několikanásobně rychleji a s humorem. Jestli raději chcete všechno zažít na vlastní kůži, naživo a v prostoru, přijďte na kurz Angličtina s virtuální realitou a hypnózou, při kterém se za týden naučíte více než na běžných kurzech za rok. Díky virtuální realitě se během kurzu navíc přenesete i do ciziny. Kurz je vhodný pro lidi jakéhokoliv věku, protože hrou se naučí jazyk úplně každý, i senior s “nízkým jazykovým sebevědomím”. Jestli jste auditivní typ a rádi se učíte nové věci poslechem, můžete si projít online kurz Superpaměť nebo chcete raději vše prožít a zajistit si, aby vás to, co máte mezi ušima poslouchalo? A pro ty z vás, kteří rádi píšete, čmáráte a kreslíte mám také jeden tip – můžete začít trénovat váš mozek vytvářením myšlenkových map, které proslavil Tony Buzan. Přesně ten samý člověk, který založil výše zmíněnou celosvětovou soutěž v paměti.

Kdo trénuje mozek, je déle ve formě a stárne pomaleji. Veselé trénování vám přeje,