Afirmace: Proč (ne)fungují a co místo nich doopravdy pomáhá?

Afirmace, téma, které rozděluje publikum a někdy i přátelství. Afirmace. Věty, které si opakujeme s vírou, že „něco se změní“.
V tomto díle HypnoSféry jsem se s Martinou rozhodli jít hlouběji. Ne proto, že bychom chtěli něco zbořit. Ale protože víme, že mnoho lidí si pomocí afirmací nechtěně ubližuje.

Denně slýcháme od klientů věty jako:

• „Jsem dokonale zdravá.“ (přestože mi lékař oznámil závažnou diagnózu)
• „Jsem silná a sebevědomá.“ (ale v těle cítím tlak, stud a smutek)
• „Můj šéf oceňuje moji práci.“ (zatímco čekám, že si mě konečně všimne)

Víte, co mají všechny tyto výroky společné?
Nejsou propojené s realitou. Často odporují prožívání.
A co hůř – nechávají člověka pasivního, ve víře, že „vysílání“ nějak vyřeší realitu.

❗️A právě to je ten problém.
Mozek není pošťák, který by doručil vaše vnitřní přání do vesmíru.
Je to systém aktivní tvorby. A potřebuje jiný druh instrukcí.

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit videoVždy povolit Youtube videa

Co funguje místo afirmací?

V podcastu vám ukážeme, proč je mnohem silnější zeptat se:
👉 „Jaké by to bylo, kdybych cítila klid?“
👉 „Co mi v minulosti pomohlo, když jsem se cítila silná?“
👉 „Co mohu udělat, abych dnes večer usínala spokojená?“

Těmito otázkami neobcházíme podvědomí, naopak – dáváme mu šanci aktivně hledat řešení.
Ve chvíli, kdy si jen opakujeme „všechno dobře dopadne“, můžeme ztrácet sílu, kterou bychom mohli věnovat skutečnému pohybu vpřed.

Bez pochopení toho, jak mozek a mysl skutečně fungují, jsou afirmace často jen náplastí na díru v lodi.

V podcastu sdílíme konkrétní příklady z praxe, ukázky přeformulování afirmací na smysluplné, inspirující instrukce, i to, proč věta: „Uvolňuji veškeré napětí.“, může ve skutečnosti opak napětí znovu aktivovat.

🎧 Poslechněte si celý díl na Spotify nebo ApplePodcast.

A pokud si odteď kdykoliv řeknete: „Tohle nechci,“
…okamžitě se zeptejte: „A co chci místo toho?“

Tohle není afirmace.
Tohle je začátek změny.

Sdílet: