Dopis do budoucnosti

Už jste si někdy napsali dopis? Ne? A co když vám prozradím, že takové napsání dopisu sobě do budoucnosti je terapeutická technika, která pomáhá pisatelům zaměřit se na své osobní cíle, naděje a představy o tom, kým chtějí být v budoucnosti. Tato metoda podporuje pozitivní sebereflexi a může být velmi účinná pro všechny, kdo chce nebo pracuje na osobním růstu a změně.

Jak ale takový dopis napsat?

1. Vyhraďte si klidný čas a prostor

Nalezněte si místo, kde se cítíte pohodlně, bezpečně a máte tam klid. Je důležité, abyste si vytvořili dostatek času na promyšlené psaní bez spěchu. Naladit se můžete například pro vás příjemnou a inspirativní hudbou.

2. Zamyslete se nad svými cíli a přáními

Předtím, než začnete psát se zamyslete nad tím, čeho byste chtěli v budoucnosti dosáhnout. Jaké změny byste chtěli ve svém životě vidět, nebo jaké hodnoty chcete v budoucnu uchovat, rozvíjet a jaké naopak přestat dělat.

3. Napište dopis sobě do budoucnosti

Adresujte dopis sobě, například „Milý [Vaše jméno] v roce [datum v budoucnosti]“. Popište své současné životní okolnosti, své naděje, sny a to, čeho byste si přáli dosáhnout. Můžete také reflektovat to, jaké kroky budete muset udělat k dosažení těchto cílů.

4. Buďte upřímní a pozitivní

Přistupujte k psaní s otevřeným srdcem a mysli. Snažte se udržet pozitivní a povzbuzující tón, i když se dotýkáte těžkých témat nebo výzev. Vyhněte se slovům jako nechci, nebudu… .

5. Zvažte sebereflektivní otázky

Zahrňte do dopisu otázky, které si budete chtít v budoucnu položit. Například: Nakolik jsem dosáhl/a svých cílů v oblasti kariéry? nebo Jak – jakými způsoby jsem se vyrovnal/a s výzvami, které jsem měl/a před sebou?

6. Uzavřete dopis a uložte ho na bezpečné místo

Až dopis dokončíte, uzavřete ho do obálky a uložte na místo, kde ho v budoucnu opět najdete. Můžete si také nastavit připomenutí na den, kdy byste si chtěli dopis otevřít.

7. Otevřete dopis v nastavený čas

Když přijde ten správný čas, otevřete dopis a přečtěte si, co jste do něj napsali. Zamyslete se nad tím, co se od doby, kdy jste dopis napsali změnilo, čeho jste dosáhli a jak se cítíte ohledně cílů a představ, které jste tenkrát měli.

Tato technika je přínosným nástrojem pro osobní růst a nabízí sebereflexi. Pomáhá vám udržet zaměření na vaše cíle a hodnoty a poskytuje jedinečný vhled do vašeho osobního vývoje.

A nyní tipy pro maximalizaci účinku za hranice běžných cílů pro ty, kteří jste absolvovali mé kurzy nebo máte mé online programy.

Věnujte asi 7 minut každé fázi. Že lze ladění udělat rychleji? Ano, ale takové ladění může být málo hluboké a signalizovat přílišný spěch. A to platí i pro další fáze. Trpělivost a vytrvalost jsou slova, jejichž význam plně chápou všichni, kteří dosahují mimořádných výsledků.

Postup můžete vylepšit vstupem do meditace a nejlépe maximalizovat ponořením se do autohypnózy. Pokud použijete DTI = Hlubokou (DEEP) Transovou Identifikaci kombinující postup a vyváženost Strategie Walta Disneye, metodu M.O.Z.E.K., otázky transformující obviňování v energii kreativního dosahování Meta-cílů, tak budete moci znásobit vaše zisky podle toho, co si vyberete k realizaci.

Zakomponujte do Dopisu do budoucnosti představu rozvíjení schopností, komunikace, cizích jazyků, čehokoli, čeho si na sobě chcete vážit, co rozvine vaše vnitřní bohatství.