Věda a výzkum

6 TIPŮ PRO ZDRAVĚJŠÍ SPÁNEK

Jak si kdo ustele, tak si kdo lehne, říkávaly naše babičky. Pravdou je, že stále více lidí řeší problémy nespavostí právě kvůli tomu, že neví, jak se na kvalitním a hluboký spánek správně připravit a jak se odstřihnout od stresu a starostí. Do života nám přibyly technologie, ve společnosti panuje tlak na výkon a délka spánku se tak za posledních 20 let zkrátila...

Celý článek