Kategorie: Věda a výzkum

6 TIPŮ PRO ZDRAVĚJŠÍ SPÁNEK

Jak si kdo ustele, tak si kdo lehne, říkávaly naše babičky. Pravdou je, že stále více lidí řeší problémy s kvalitním a hlubokým spánkem právě kvůli tomu, že neví, jak se na spánek správně připravit a jak se odstřihnout od stresu a starostí. Do života nám přibyly technologie, ve společnosti panuje tlak na výkon a délka spánku se tak za posledních 20 let zkrátila...

Celý článek