+420 775 552 099

Nejnovější

JAK SI ZVÝŠIT SEBEVĚDOMÍ

Mnoho lidí někde v nitru trápí otázka, jak si zvýšit sebevědomí. Mívají pocit, že protože dělají chyby, tak nejsou dokonalí. Případně si myslí, že jsou málo atraktivní nebo málo společenští oproti ostatním lidem. Existuje řada věcí, které pro zvýšení sebevědomí může udělat každý, a to přestože kým jsme, bylo formováno dlouhou dobu.  Základy jak si zvednout sebevědomí ...

Celý článek

REGRESNÍ TERAPIE

Objevné výpravy do vlastní minulosti mohou mnohým připadat fascinující. Lidé totiž milují senzace. Někteří si myslí, že je regresní terapie v hypnotickém transu vyšle zpět v čase do bodu, kde díky hloubkové analýze dokáží napravit svá současná traumata. Regresní terapie i psychoanalýza zavání tajemnem a mystikou. Ale pozor. Představa, že můžete změnit svou minulost, je naprosto mylná. Je dobré vědět, že...

Celý článek

TINNITUS – FANTOM V HLAVĚ

800 000 lidem v Česku píská v uších.  Tinnitus se dá přirovnat k fantomovým pocitům, kdy člověk vnímá pocit až bolest v neexistující končetině, o kterou přišel. Podobně jako na fantomové a jiné bolesti pomáhá hypnóza, podobně ovlivňuje vnímání zvuků mozkem. Mnozí účastníci kurzu „Hypnóza a autohypnóza“ jsou překvapeni, jak pár vět dokáže oslabit vnímání rušivých zvuků či je eliminovat. Kdy hypnoterapie nejvíce...

Celý článek

PROČ DOCHÁZÍ K ZÁCHVATŮM PANIKY?

Spouštěčem záchvatů paniky může být nadměrné dýchání, dlouhé období stresu, činnosti, které vedou k intenzivním fyzickým reakcím (např. cvičení, nadměrné pití kávy), a fyzické změny po nemoci nebo náhlé změně prostředí. Záchvat paniky je náhlá epizoda intenzivního strachu, která vyvolává fyzické reakce, i když neexistuje žádné skutečné nebezpečí nebo zjevná příčina. Záchvaty paniky mohou být velmi děsivé. Když se...

Celý článek

JAK MODERNÍ TERAPIE ODSTRAŇUJE ÚZKOSTI

Nové cesty z úzkostí a depresí. Bráníte se problémům, a přesto je máte? Bráníte se úzkosti, a přesto přichází? Prášky nepomáhají? Proč? Důvody a základy řešení odhalíte na následujících řádcích. Úzkostí přibývá a psychiatři jsou vytížení na měsíce dopředu, ale v čase a postupy, kterými disponují, mohou pomáhat velmi omezeně.  Naštěstí existují postupy odlišné od zastaralých avšak stále praktikovaných postupů. Úzkost je klasickou medicínou nepřesně...

Celý článek

PANICKÁ ATAKA – MÓDNÍ A ZAVÁDĚJÍCÍ DIAGNÓZA

Poslední dobou za mnou chodí čím dál více lidí a vypráví mi, že mají panickou ataku. Úmyslně se vyhnu popisu jak to vypadá, protože velmi dobře vím, že bych ji jejím popisem citlivějším čtenářům nechtíc mohl vsugerovat.  Vyhněte se nocebu Jde o efekt známý z čtení příbalových letáků a článků na internetu zvaný „nocebo“. Cokoli negativního v co člověk uvěří, se může jemně...

Celý článek

JAK NA NESPAVOST HYPNÓZOU

Možná spánek považujete za něco úplně běžného, co automaticky přichází každou noc. Večer si lehnete, za pár minut snadno usnete a ráno se probouzíte ještě před budíkem, odpočatí a svěží. V takovém případě vám gratuluji. Patříte k těm šťastným. Bohužel pravda je taková, že v současnosti zažívá problémy se spánkem čím dál více lidí, dokonce téměř každý druhý člověk. Jak nejlépe léčit...

Celý článek
jak se zbavit příznaků deprese

JAK SE ZBAVIT DEPRESE CHYTRÝM MYŠLENÍM?

Už snad minula doba, kdy se objevovaly inzeráty požadující schopnost multitaskingu – tedy dělání několika věcí souběžně. Jde o nesmysl, nic takového není možné. To, co je možné bezmyšlenkovitě dělat, je něco, co jste se učili dlouhou dobu, jako například řídit auto či hrát na piano. Kdyby byl všeobecně znám a domyšlen výzkum psychologa George E. Millera, tak...

Celý článek
sezonní_deprese

5 RAD, JAK ROZEHNAT SEZONNÍ DEPRESE

Méně světla, kratší dny, brzké stmívání a do toho déšť, šedá obloha a padající listí. Mnoho lidí si myslí, že právě počasí může za to, jak se na podzim cítí. Je ale potřeba si říci, že podzimní splíny na člověka nevyskočí nečekaně jako klíště. Samozřejmě, že méně světla má vliv na organismus, protože dochází ke změnám v produkci hormonů včetně spánkového hormonu...

Celý článek
Dokonalý spánek rodiny

6 TIPŮ PRO ZDRAVĚJŠÍ SPÁNEK

Jak si kdo ustele, tak si lehne, říkávaly naše babičky. Pravdou je, že stále více lidí řeší problémy s nespavostí právě kvůli tomu, že neví, jak se na kvalitním a hluboký spánek správně připravit a jak se odstřihnout od stresu a starostí. Do života nám přibyly technologie, ve společnosti panuje tlak na výkon a délka spánku se tak za posledních 20 let zkrátila v průměru...

Celý článek