kancelar@liborcinka.cz

+420 775 552 099

hypnoterapeut a psychoterapeut Libor Činka

TĚŽKO SE VÁM USÍNÁ A ČASTO SE V NOCI BUDÍTE?

Naučte se ztišit své myšlenky a každé ráno se probouzejte svěží a odpočatí.

poznáváte se ?

Jakmile ulehnete ke spaní, v hlavě vám naskočí seznam úkolů, problémů, které je třeba vyřešit,

  • pracovní stres, vztahové problémy nebo obavy o vaší budoucnost,
  • termíny schůzek, projekty, které je třeba dokončit,
  • účty, které jste nestihli zaplatit,
  • telefony, které jste nevyřídili,

nebo také 

  • kreativní myšlenky a nápady, které jste nestihli zrealizovat,
  • pozitivní emoce či vzrušení z úspěchu nebo blížící se události

a najednou vidíte na hodinách o dvě hodiny více a spánek stále nikde. A když už se vám konečně povede zabrat, neustále vás ze spánku cosi vytrhává a vy trávíte celé noci zíráním do stropu. Celé dny se pak cítíte nesoustředěně, podrážděně,
a dokonce míváte sklony deficit spánku zajídat. Každodenní kolotoč se roztáčí rychleji a rychleji.

Existuje snad jiné řešení než pilulky na spaní?

Házím vám pomocné lano v podobě online programu

VYspat se dokonale

Dozvíte se zde vše, co potřebujete vědět o spánku, a jak se na něj každý den správně připravit. Začnete od drobných úprav svého prostředí, přes pravidelné rituály, změny životního stylu, až po speciální hypnotické postupy.

Proč je vlastně tak důležité kvalitně se vyspat? 

Chronická únava z nedostatku spánku není jen nekomfortní, ale radikálním způsobem zasahuje do kvality života i zdraví. V noci probíhá proces regenerace celého těla i mysli. Je-li mozek rušen bděním, nemá dostatek prostoru pro očistu, a problémy se tím začnou nabalovat. Bez dostatku kvalitního spánku poté trpí nejen vaše tělo a mysl, ale také vaše vztahy, kariéra i celková nálada.

NEJSTE V TOM SAMI

Problémy se spánkem trpí 60% populace. Problém často nebývá v míře únavy, kterou cítíte, ale spíše v přetíženosti, tedy přílišnému podráždění CNS. Potíže se spánkem tak díky zrychlenému životnímu tempu bohatému na stres zažívá čím dál tím větší procento populace. Mozek zkrátka na takovou zátěž není koncipován a vyhazuje tak výstražné signály.

HLEDÁTE ŘEŠENÍ V PILULKÁCH NA SPANÍ?

Vypadá to tak jednoduše, že v tom musí být háček, že? A také je. Spolknutí pilulky vám sice dopřeje kýžený spánek, problém však nastává nejen v návykovosti účinné látky, ale také ve zvoleném množství. Toho je vždy málo nebo přespříliš. Buď tedy uprostřed noci polykáte další prášek nebo půlku dne bloumáte světem
„v mlze“.

Co takhle přirozenější a trvalé řešení

Přeprogramujte své podvědomí, zaveďte zdravé návyky a kvalitní spánek se brzy dostaví.

Mám pro vás komplexní recept na nespavost, který je souborem unikátních metod pro hladké usínání a hluboký spánek. Obsahuje balík nejmodernějších poznatků o spánkové hygieně a zdravém spánku, hodí se pro jednotlivce i skupiny a vnese do vašeho života opět pohodu a klid.

Dokonalý spánek rodiny

Chci říci, že tento program mi změnil směřovaní života... protože do hloubky jsem nikdy neuvažoval nad tím jak je spánek důležitý. A včera mi došlo určité prozření...

Martin

Vyspat se dokonale

„Díky, díky za lepší usínání a rychlé uzdravování - autosugesce je super!

M. Holý

Moc děkuji za Vaši práci, využívám pravidelně nahrávku do postele před spaním. Nyní se mi již stává, že ani celou nahrávku nedoposlechnu a spím. Ještě jednou děkuji, velmi mi to pomáhá.

M. Jůzová

Naučte se zastavit a konečně se dosyta vyspěte.

Své první ráno plné energie odstartujete s:

  • prvními AHA momenty o důležitosti kvalitního
    a dostatečně dlouhého spánku
  • načerpáním znalostí o spánkových procesech i rytmech
    v návaznosti na životní styl i věk
  • efektivní prací s harmonizujícími nahrávkami

ÚHLEDNÝ BALÍK pro zdravý spánek 

6 MODULŮ, 6 OBLASTÍ, KTERÉ JE TŘEBA PŘEINSTALOVAT

Osvojte si inovativní postupy, jak kolem sebe vytvořit to správné klima pro klidné usnutí.

1. část - něco na úvod

Seznámíte se s důležitými informacemi jak využívat nahrávky. 
Proč je kvalitní spánek důležitý pro zdraví psychické, ale i fyzické.
Dozvíte se proč je důležitá nejen délka, ale i kvalita spánku.
Jaká je doporučená délka spánku pro všechny věkové kategorie.
Proč je potřeba porozumět spánkovým cykům. 
Co jsou to EEG vlny, barevné šumy a jakým způsobem pomáhají prožívat zdravý, účinný spánek. 

Nechte se unášet hypnotickou nahrávkou z programu
Vyspat se dokonale

Můžete se spolehnout na to, že meditace, vizualizace a hypnotické nahrávky získáte ve vysoké kvalitě a profesionalitě. Vytvářím je speciálně pro konkrétní výsledky, a tím pádem pro vás mají maximální užitek. 

2. část - recepty

V těchto modulech najdete recepty, postupy a doporučení, které jdou za hranice standardní spánkové hygieny a zásadně rozšíří postupy, kterými operuje současná medicína.

mysl...

Koncentrujte se na pozitiva, ulevte mysli od starostí.

STRAVA …

Jak jíte, tak spíte. Zjistěte, jaké potraviny spánku chutnají.

FYZIOLOGIE…

Odhalte souvislost mezi vaším biorytmem a kvalitou spánku.

CVIKY…

Zklidněte svůj centrální nervový systém před usnutím.

HUDBA …

Nalaďte se na spánek skrze hudbu.

3. část - hypnotické indukce

indukce spánku

6 nahrávek indukujících spánek bez použití mozkové stimulace v délkách od 17 do 43 min.

podpora vzniku spánku

5 nahrávek pro podporu vzniku spánku v délce od 20 do 56 min. 

speciální nahrávky

- 3 speciální hypnotické nahrávky v délce 25 - 57 min.
- Růžový a hědý šum určený pro spánek na celou noc.

Růžový a hnědý šum vám nahradí podporu spánku pomocí mozkových stimulátorů
(jejich ceny se pohybují v rozmezí 10 000 - 25 000 Kč). 

0
víc jak 20 let terapeutické praxe
0
víc jak 4 500 klientů, kteří prošli terapeutickou praxí
0
víc jak 15 000 klientů, kteří prošli našimi kurzy, workshopy a online programy
0
víc jak 40 vlastních online programů, webinářů a kurzů

v programu najdete:

  • speciální hypnotické nahrávky
  • tipy a doporučení pro kvalitní spánek
  • test
  • nové postupy a nejmodernější postupy pro lepší spánek

Naučte se zklidnit svůj mozek a konečně se vyspíte. Dokonale vyspíte.

Tento online program nenahrazuje psychoterapeutickou péči.

0
uživatelů

hypnotické nahrávky

texty, návody, strategie

mobilní aplikace

trvalý přístup

Dostal jsem chuť po 2. použití napsat malý výsledek. 🙂 Toto ráno při probouzení jsem se cítil jak po 7 hodinové meditaci. Jakoby každá má část byla zrelaxovaná jako po dovolené nebo spánku v přírodě. 🙂 Spánek vznikl, tak nějak sám od sebe... jako když člověk zaboří ruku do písku a ona se do něj postupně ponoří... mám po ránu příjemně odpočatou hlavu a v ní je to nejdůležitější... 🙂 Jsem zvědavý jak dál se to bude rozvíjet.
Martin Růžička

jak program probíhá

  • 1
    Po zakoupení a zaplacení objednávky dostanete přístup do programu.
  • 2
    Můžete se přihlašovat z počítače i mobilního telefonu. Pokud jste fanoušky aplikací, stáhnete si ji do mobilu. Bude se vám s programem velmi pohodlně a příjemně pracovat. Odkaz ke stažení najdete v emailu.
  • 3
    Vaše cesta ke zdravému spánku je tímto odstartovaná a vy se můžete ponořit do speciálních hypnotických indukcí  
    Varování: Vyhněte se snaze vše ihned hodnotit, změny se dějí postupně.
    Tip: Investujte svůj čas do pravidelnosti. Ukládejte si do oblíbených nahrávky, které vám vyhovují.

Program VYSPAT SE DOKONALE  vychází
z mé  mnohaleté praxe HYPNOTERAPEUTA

  • Od roku 1992 vedu vlastní tréninky a předávám, co jsem se naučil a denně používám - NLP (neuro-lingvistické programování), Ericksonovskou hypnoterapii a systemickou terapii. 
  • Učil jsem se od těch nejlepších jako je John Overdurf, Richard Bandler, Paul McKenna a I. A. Ledochovský 
  • Absolvoval jsem přes 1 500 hodin výcviku v hypnoterapii, systemické terapii, NLP a krizové intervenci. 
  • Kurzy hypnózy vedu od roku 2013.
  • Vydal jsem řadu speciálních hypnotických nahrávek, najdete je v mých online programech: Sebejistota Trvale, Hypno Koncentrace, Hypno Triumf, Hypno Zisk...
  • Pravidelně publikuju články o hypnóze a hypnoterapii nejen na svém blogu.
  • Zasazuji se využívaní nejmodernějších postupů do vzdělávání a usiluji o zvýšení povědomí o nových pohledech na hypnoterapii. Snažím se vzdělávat laickou veřejnost v poznání, že regresní terapie a různé alternativní pseudo-postupy jsou velmi nebezpečnou formou manipulace s myslí a pamětí (tzv. Forerův efekt), a mohou vést nejen k nocebo efektu, ale nezřídka k přesvědčením vytvářející celoživotní omezení a strádání. 
CHCI VYZRÁT NAD NESPAVOSTÍ

možná se chcete zeptat...

CO KDYŽ MI NEBUDE PROGRAM VYHOVOVAT?

Máte možnost program do 14 dnů vrátit a dostanete svou platbu zpět.

V NOCI MI V HLAVĚ ZAČNOU LÍTAT MYŠLENKY, POMŮŽE MI TO?

Ano, mnoha jedincům brání ve spánku stresující myšlenky. Aniž to víte, ocitnete se v negativním transu podobnému prokletí, z kterého se zdá že není úniku. I tímto se v programu zabýváme.

užívám léky na psaní?

Prášky na spaní by měli být jen krátkodobým řešením, k úplnému řešení pomůže jen správně zacílená psychoterapie.

Existuje přirozené řešení?

Ano, ale je jiné než pití čajů či užívání hormonu melatoninu. Řešení se skrývá v přeladění podvědomí. Je to podobný proces, jako když IT specialista ladí počítač. Specialistou na mozek, podvědomí a spánek je hypnoterapeut a řešením je speciální kombinace neuro-lingvistického programování a Ericksonovské hypnoterapie. 

UŽ JSEM TOHO HODNĚ VYZKOUŠEL/A A ZATÍM MI NIC NEFUNGOVALO.

Je na místě se ptát: Co všechno jste vyzkoušel/a? Jakým způsobem jste se zadáním pracoval/a? Co přesně nefungovalo? Svoje programy sestavuji na základě zkušeností z mnohaleté praxe. Proto vím, jak je důležité pracovat s lidským mozkem, psychikou a intenzivním vnímáním. A to z mých zkušeností mnoho lidí nedělá.

JSEM TĚHOTNÁ. MOHU PROGRAM VYUŽÍVAT?

Ano i ne. Těhotenství není nemoc, ale normální součást života. Ne v případě, že by to omezovalo vaší důležitou životní roli. Hypnotické nahrávky podobně jako cokoli příjemného můžete v těhotenství používat. Rozhodně se vyhněte používání jakýchkoli nahrávek zaměřených na regresi, takové překonané módní nesmysly u mě a světových špiček nenajdete, nebo cokoli co by rozjitřilo vaše emoce.

Spánek je jako šikovná uklížečka. Představte si rušnou uličku v obchodě. Denně jí projdou velké zástupy lidí. S blátem na botách. Se spoustou papírků po kapsách, které sem tam nenápadně vypadnou na podlahu. Co se asi stane s takovým rušným místem, které necháte dlouho bez pořádného úklidu? A podobně na tom jsou vaše mezibuněčné prostory v mozku, když zanedbáváte spánek. V mozku máte opravdu gigantické bludiště se stovkami miliard cest.

Myslíte, že se dá žít bez úklidu v rostoucí špíně?

Pojďme to společně změnit.

vstup do programu získáte ihned po platbě

Vydejte se do tajů lepšího a zdravějšího spánku

A to ať už se nacházíte kdekoli na světě.

online program

vypsat se dokonale


  • hypnotické nahrávky
  • texty, návody, strategie
  • test
  • mobilní aplikace
  • trvalý přístup

objednávku můžete platit přes benefity

Pokud vaše karta neumožňuje online platby, zvolte variantu platby bankovním převodem a kontaktujte nás na email.

Tento online program nenahrazuje psychoterapeutickou péči.

Stále více lidí řeší problémy s nespavostí právě kvůli tomu, že neví, jak se na kvalitní spánek správně připravit a jak eliminovat své myšlenky od starostí a stresu. Mnohým dlouho trvá usnout. Do života nám přibyly technologie, ve společnosti panuje tlak na výkon a délka spánku se za posledních několik let zkrátila v průměru o jednu celou hodinu. To vše zdravý spánek, imunitu a psychickou pohodu narušuje.

Jste mezi 40 % šťastlivců, kteří se alespoň třikrát týdně probouzí svěží a občerstvení vydatným spánkem? Anebo patříte mezi 60 % dospělých, kteří trpí některou ze spánkových poruch?

Mnoha jedincům brání stresující myšlenky ve spánku. Aniž to ví, jsou v negativním transu podobnému prokletí, z kterého se zdá že není úniku. Prášky na spaní buď tlumí moc a část dne je jakoby v mlhách, což může být životu nebezpečné a nebo málo a užíváme jich více a více. I pokud se nějakou dobu neobjevují vedlejší účinky prášků, tak hrozí zdravotní problémy, pokud není průběh - architektura a hloubka spánku dlouhodobě správná.

Mnohým dlouho trvá usnout. Do života nám přibyly technologie, ve společnosti panuje tlak na výkon a délka spánku se za posledních několik let zkrátila v průměru o jednu celou hodinu. To vše zdravý spánek, imunitu a psychickou pohodu narušuje. Hrozí zkrácení života až o desítky let, nebo vznik Alzheimerovy choroby. Prožít desetiletí života s demencí je smutný konec.

Prášky jsou tedy strikně jen krátkodobým řešením a k úplnému řešení pomůže jen správně zacílená psychoterapie.
Existuje přirozené řešení? Ano, ale je jiné než pití čajů či užívání hormonu melatoninu. Řešení se skrývá v přeladění podvědomí. Je to podobný proces, jako když IT specialista ladí počítač. Specialistou na mozek, podvědomí a spánek je hypnoterapeut a řešením je speciální kombinace neuro-lingvistického programování a Ericksonovské hypnoterapie. 

užíváte léky na spaní?

Snažíte se řešit poruchy spánku farmakologicky? Rozsáhlé studie prokazují, že tyto léky prodlužují spánek pouze o necelých 30 minut. Podobně fungují i další sedativa jako alkohol a dochází tak k zásadnímu snížení kvality spánku. Existují snadno aplikovatelné principy spánkové hygieny, která jsou na rozdíl od prášků podporují imunitní systém a tedy zdraví. Stres, nespokojenost, starosti nebo chybné návyky musí být řešeny psychoterapeuticky, nikoli farmakologicky. Je nesmyslné předepisovat léky na spaní, když je příčinou právě stres, strach, nespokojenost v pracovních či osobních vztazích, chybné návyky nebo perfekcionismus.

Fyzické zdraví nám zajišťuje hluboký spánek

Skutečně regenerující spánek dospělého člověka by se měl skládat z pěti spánkových cyklů. Spánkové cykly mají délku 80 - 110 minut. Při délce cyklu 90 minut by měl dospělý člověk spát v průměru 7,5 hodin. Fyzické zdraví nám zajišťuje hluboký spánek, který se objevuje v prvních dvou cyklech spánku. Další cykly jsou důležité pro psychické zdraví, schopnost soustředění a správně fungující mysl. Žádné doplňky stravy, ani léky nedostatek spánku nahradit nemohou.

RECEPTY - 6 modulů

V těchto modulech najdete recepty, postupy a doporučení, které jdou za hranice standardní spánkové hygieny a zásadně rozšíří postupy, kterými operuje současná medicína.

1. Klid mysli
Naučím vás metodu, jak drobné pozitivní maličkosti mohou pomoci k ladění ke spánku. Osvojíte si postup jak před usnutím odložit starosti z hlavy ven

2. Spíte jak jíte
Prozradím vám jaké potraviny, koření a nápoje podpoří rychlejší usnutí a delší spánek a které ho naopak narušují. 

3. Fyziologie
Dozvíte se, jak naše biorytmy ovlivňují usnutí a kvalitu spánku.

4. Cviky
Jednoduché cviky a tipy, které zklidňují nervový systém.

5. Hudba
8 licenčních skladeb, které vám pomohou k ladění se na odpočinek a spánek; Přirozené zvuky přírody; Lullabies (ukolébavky) - navoďte si hloubku dětského spánku

INDUKCE - 3 moduly

Moduly obsahují speciální nahrávky pro aktivaci spánku.

1. Hypnotická indukce
6 hypnotických nahrávek indukujících spánek bez použití mozkové stimulace v délkách od 17 do 43 min.

2. Podpora vzniku spánku
5 nahrávek pro podporu vzniku spánku v délce od 20 do 56 min. 

3. Special
- 3 speciální hypnotické nahrávky v délce 25 - 57 min.
- Růžový a hědý šum určený pro spánek na celou noc.

Růžový a hnědý šum vám nahradí podporu spánku pomocí mozkových stimulátorů (jejich ceny se pohybují v rozmezí 10 000 - 25 000 Kč), v kterých se navíc spí ne příliš pohodlně. 

špatný spánek,
nespavost
= insomnie

Máte problémy se spánkem, budíte se a nemůžete usnout?

Trápí Vás neklidný spánek?

Hledáte řešení, jak zvýšit kvalitu spánku?

Dopadá na vás únava z nedostatku spánku?

Chcete se ráno probouzet svěží, odpočatí a plní energie?

ONLINE KOMPLEXNÍ ŘEŠENÍ NA NESPAVOST A VAŠE SPÁNKOVÉ PROBLÉMY

Máme pro vás komplexní řešení na nespavost a vaše spánkové problémy

online program

vyspat se dokonale

je program vhodný pro všechny, kteří trpí nespavostí.

je nejkomplexnější program na řešení problémů se spánkem.

Je pro všechny, kterým trvá dlouho usnout, mají špatný spánek či jiné problémy se spánkem.

Je vytvořený na přání mých klientů hypnoterapeutické praxe a dlouholetých zkušeností.

Je určený pro jedince i rodiny, protože vrací do domovů pohodu, radost a zdraví.

Najdete zde BALÍK NEJMODERNĚJŠÍCH POZNATKŮ o spánkové hygieně a zdravém spánku.

NOVÉ POSTUPY PRO LÉČBU NESPAVOSTI
a zdravý životní styl.

hypnotické nahrávky pro aktivaci spánku.

TIPY A DOPORUČENÍ PRO KVALITNÍ SPÁNEK.

Speciální nahrávky na celou noc.

Poslechněte si ukázku hypnotické indukce z programu Vyspat se dokonale

toužíte mít lepší spánek?

Na základě přání mých klientů z psychoterapeutické a hypnoterapeutické praxe a dlouholetých zkušeností jsem vytvořil program Vyspat se dokonale,

který obsahuje nejmodernější poznatky o řešení poruch spánku, fyzice, biologii a psychologii spánkové hygieny, zdravém spánku a sadu speciálních nahrávek pro kvalitní spánek. Vyhněte se stresu, nespavosti, práškům na spaní i návštěvám lékařů.

Najděte řešení poruch spánku, spěte kvalitněji, buďte svěží a odpočatí.

  • Máte problémy se spánkem, budíte se a nemůžete usnout?
  • Trápí Vás neklidný spánek?
  • Chcete předejít obtížným usínáním?
  • Hledáte řešení, jak zvýšit kvalitu spánku?
  • Už si nevzpomínáte, kdy jste si užívali zdravý spánek?
  • Dosavadní léčba nespavosti nezabrala?
  • Doplňky stravy vás nezbavily poruch spánku?
  • Dopadá na vás v týdnu únava z nedostatku hodin spánku?
  • Obáváte se, že vás postihla chronická nespavost?
  • Chcete se ráno probouzet svěží, odpočatíplní energie?
  • Chcete se opět vyspat dokonale? 

vyspat se dokonale

Vyspat se dokonale je program vhodný pro všechny, kteří trpí nespavostí, kterým dlouho trvá usnout, mají špatný spánek či jiné problémy se spánkem. Je určený pro jedince i rodiny, protože vrací do domovů pohodu, radost a zdraví. Kvalita spánku ovlivňuje naši každodennost a naše vztahy.

Vyspat se dokonale je nejkomplexnější program na řešení problémů se spánkem.

Vyhněte se obtížnému usínání, překonejte neklidný spánek. Užijte si překvapení z toho, jak zmizí i chronická nespavost, prožívejte zdravou kvalitu spánku.

Vyspat se dokonale je program vhodný pro všechny, kteří trpí nespavostí, kterým dlouho trvá usnout, mají špatný spánek či jiné problémy se spánkem. Je určený pro jedince i rodiny, protože vrací do domovů pohodu, radost a zdraví. Kvalita spánku ovlivňuje naši každodennost a naše vztahy.

Vyspat se dokonale je nejkomplexnější program na řešení problémů se spánkem.

Pokud nemůžete usnout, dlouhodobě zažíváte nedostatek spánku nebo se často probouzíte, zajistíte si zdravý spánek díky mnohaletým zkušenostem hypnoterapeuta Libora Činky. Systém umožňuje uživatelům se ptát a vytváří tím řešení pro široké spektrum spánkových problémů. Dejte sbohem problémům se spánkem, lékům na spaní a spěte zase dorůžova jako dřív.

Vyhněte se obtížnému usínání, překonejte neklidný spánek. Užijte si překvapení z toho, jak zmizí i chronická nespavost, prožívejte zdravou kvalitu spánku.

PROGRAM PRO VÁS PŘIPRAVIL...

Libor Činka, hypnoterapeut, psychoterapeut

Ve své terapeutické praxi se každý týden do mojí poradny přicházejí lidí, kteří mají problémy nejen se spánkem. Nespavost a problémy se spánkem mají velký dopad na naše duševní zdraví. Spánek je základním pilířem zdraví a jeho nedostatek dokáže způsobit řadu problémů jako je: zvýšená úzkost a stres, deprese, snížené kognitivní funkce, emocionální nestabilita či riziko duševních onemocnění.

Hypnóza, systemická psychoterapie jsou pojmy, kterými se zabývám již více než 20 let. Mým cílem je naučit vás opět žít, to znamená společně opravit váš vnitřní software. 

online program

vyspat se dokonale


  • speciální hypnotické nahrávky
  • tipy a doporučení pro kvalitní spánek
  • nové postupy a nejmodernější postupy pro lepší spánek
  • mobilní aplikace
  • trvalý přístup

2 880 Kč

S online programem Vyspat se dokonale získáte:

  • speciální hypnotické postupy
  • sadu MP3 nahrávek pro snadné usínání o délce 16 hod. (nahrávky online nenbo ke stažení)
  • informace o vlivu spánku na imunitu, štíhlou linii a zdraví
  • balík nejmodernějších poznatků o spánkové hygieně a zdravém spánku
  • tipy pro lepší spánek, jak se zbavit starostí a stresu před usnutím
  • triky pro nastavení telefonu a dalších zařízení
  • doplňky stravy ovlivňující poruchy spánku
  • doporučení pro to, jak si upravit vaši ložnici pro zdravý spánek
  • nové postupy pro léčbu nespavosti a zdravý životní styl
  • uzavřené fórum pro uživatele Vyspat se dokonale, ve kterém můžete klást otázky autorovi a sdílet zkušenosti s ostatním
  • Slevu 500 Kč na online nebo živou terapii u Libora Činky
0
uživatelů

sada speciálních hypnotických nahrávek

pracovní listy, texty

videa

trvalý přístup

uzavřené fórum

2 880 Kč