vyspat se dokonale

Spěte dorůžova každý den

  • Toužíte mít lepší spánek?
  • Máte problémy se spánkem, budíte se a nemůžete usnout?
  • Trápí Vás neklidný spánek?
  • Chcete předejít obtížným usínáním?
  • Hledáte řešení, jak zvýšit kvalitu spánku?
  • Už si nevzpomínáte, kdy jste si užívali zdravý spánek?
  • Dosavadní léčba nespavosti nezabrala?
  • Doplňky stravy vás nezbavily poruch spánku?
  • Dopadá na vás v týdnu únava z nedostatku hodin spánku?
  • Obáváte se, že vás postihla chronická nespavost?
  • Chcete se ráno probouzet svěží, odpočatíplní energie?

Na základě své mnohaleté hypnoterapeutické praxe jsem sestavil online program, díky kterému budete moci zase klidně spát. Vyhněte se stresu, nespavosti, práškům na spaní i návštěvám lékařů.

Stále více lidí řeší problémy s nespavostí právě kvůli tomu, že neví, jak se na kvalitní spánek správně připravit a jak eliminovat své myšlenky od starostí a stresu. Mnohým dlouho trvá usnout. Do života nám přibyly technologie, ve společnosti panuje tlak na výkon a délka spánku se za posledních několik let zkrátila v průměru o jednu celou hodinu. To vše zdravý spánek, imunitu a psychickou pohodu narušuje.

Užíváte léky na spaní? Snažíte se řešit poruchy spánku farmakologicky? Rozsáhlé studie prokazují, že tyto léky prodlužují spánek pouze o necelých 30 minut. Podobně fungují i další sedativa jako alkohol a dochází tak k zásadnímu snížení kvality spánku. Existují snadno aplikovatelné principy spánkové hygieny, která jsou na rozdíl od prášků podporují imunitní systém a tedy zdraví. Stres, nespokojenost, starosti nebo chybné návyky musí být řešeny psychoterapeuticky, nikoli farmakologicky. Je nesmyslné předepisovat léky na spaní, když je příčinou právě stres, nespokojenost v pracovních či osobních vztazích, chybné návyky nebo perfekcionismus.

Skutečně regenerující spánek dospělého člověka by se měl skládat z pěti spánkových cyklů. Spánkové cykly mají délku 80 - 110 minut. Při délce cyklu 90 minut by měl dospělý člověk spát v průměru 7,5 hodin. Fyzické zdraví nám zajišťuje hluboký spánek, který se objevuje v prvních dvou cyklech spánku. Další cykly jsou důležité pro psychické zdraví, schopnost soustředění a správně fungující mysl. Žádné doplňky stravy, ani léky nedostatek spánku nahradit nemohou.

Hledáte komplexní řešení na nespavost a vaše spánkové problémy?

Na základě přání mých klientů z psychoterapeutické a hypnoterapeutické praxe a dlouholetých zkušeností jsem vytvořil online program VYSPAT SE DOKONALE, který obsahuje nejmodernější poznatky o řešení poruch spánku, fyzice, biologii a psychologii spánkové hygieny, zdravém spánku a sadu speciálních nahrávek pro kvalitní spánek.

Najděte řešení poruch spánku, spěte kvalitněji, buďte svěží a odpočatí.

CHCI ZASE KLIDNĚ SPÁT

S online programem Vyspat se dokonale získáte:

  • balík nejmodernějších poznatků o spánkové hygieně a zdravém spánku
  • sadu MP3 nahrávek pro snadné usínání o délce 16hod. (nahrávky jsou ke stažení)
  • tipy pro lepší spánek, jak se zbavit starostí a stresu před usnutím
  • triky pro nastavení telefonu a dalších zařízení
  • doplňky stravy ovlivňující poruchy spánku
  • informace o vlivu spánku na imunitu, štíhlou linii a zdraví
  • doporučení pro to, jak si upravit vaši ložnici pro zdravý spánek
  • nové postupy pro léčbu nespavosti a zdravý životní styl
  • uzavřené fórum pro uživatele Vyspat se dokonale, ve kterém můžete klást otázky a sdílet zkušenosti s ostatním

sada MP3 nahrávek

pracovní listy, texty

videa

2.400 Kč

Vyspat se dokonale je program vhodný pro všechny, kteří trpí nespavostí, kterým dlouho trvá usnout, mají špatný spánek či jiné problémy se spánkem. Je určený pro jedince i rodiny, protože vrací do domovů pohodu, radost a zdraví. Kvalita spánku ovlivňuje naši každodennost a naše vztahy.

Vyspat se dokonale je nejkomplexnější program na řešení problémů se spánkem.

Pokud nemůžete usnout, dlouhodobě zažíváte nedostatek spánku nebo se často probouzíte, zajistíte si zdravý spánek díky mnohaletým zkušenostem hypnoterapeuta Libora Činky. Systém umožňuje uživatelům se ptát a vytváří tím řešení pro široké spektrum spánkových problémů. Dejte sbohem problémům se spánkem, lékům na spaní a spěte zase dorůžova jako dřív.

Vyhněte se obtížnému usínání, překonejte neklidný spánek. Užijte si překvapení z toho, jak zmizí i chronická nespavost, prožívejte zdravou kvalitu spánku.