Psychoterapie

systemická psychoterapie

hypnoterapie

mentální koučink

Tyto druhy psychoterapie nabízí nejmodernější metody psychoterapie, které jsou i více než stokrát rychlejší oproti klasickým terapeutickým metodám. Tím pádem se vyhnete zbytečným letitým trápením a ztrátě času. 

Účinnost psychoterapie není dána jménem ani délkou terapie, ale tím jak dokáže psychoterapeut vytvořit správný terapeutický vztah a jak naplno využil psychoterapeutický výcvik.

Psychoterapie druhy a metody: 

  • Kognitivně-behaviorální terapie vznikla spojením psychoterapeutických přístupů kognitivní a behaviorální psychoterapie. Behaviorální psychoterapie se rozvíjela z experimentální psychologie, studující procesy učení. Poruchy chování jsou považovány za naučené reakce. Kognitivní psychoterapie se soustřeďuje na procesy poznávání souvisící s myšlením. Kognitivně-behaviorální terapie je druh terapie užívaný k léčbě duševních poruch, depresí, fóbií, úzkostných poruch, poruch příjmu potravy. Snaží se nahradit málo vhodné modely chování takovými, které jsou pro život vhodnější a racionálnější.

  • Systemická psychoterapie má  velmi široké použití a hodí se jak pro jednotlivce, partnery, rodiny, tak i pro řešení problému ve skupinách. Nehledá odpověď na otázku „proč“?, jejím úkolem není nalézat příčiny, nýbrž odhalovat podněty, které klientům pomáhají vyvíjet nové vzorce smýšlení a chování a zaměřujeme na zkoumání vašich zdrojů a možností pozitivní změny.  Jedním ze směrů systemické terapie je orientovaný přístup tzv. „NA ŘEŠENÍ“,další směrem je tzv.  „NARATIVNÍ PŘÍSTUP“.
  • Hypnoterapie je druhem individuální psychoterapie a hypnotický trans není spánek, jde o stav zvýšené vnímavosti, kdy se otevírá vesmír vašich podvědomých zdrojů a programů. Děje a prožitky se v transu značně zintenzivňují, a je proto mnohem snazší využít podvědomí k vyřešení situace, která člověka trápí, omezuje nebo mu brání v seberealizaci. V moderní hypnoterapii lze využívat různé druhy psychoterapie jako je Gestalt terapie, Kognitivně-behaviorální terapie, Humanistická psychoterapie. 
  • Mentální koučink je v kombinaci s hypnoterapií jedním z nejúčinnějších nástrojů pro sportovce a další profesionály. 
  • Gestalt terapie je prožitkový a psychosomatický směr v psychoterapii. Cílem je dosáhnout sjednocení těla, pocitů a rozumu. Vyrovnanost osobnosti je stavem, kdy vnější projevy (vědomí – vyjadřování, chování) souhlasí s vnitřními pocity (podvědomí – emoce, pohnutky, pudy). Skupinová terapie tzv. druhým lidem na očích, v metodě „horké židle“ vede klienta k intenzivnímu prožívání svého „teď a tady“.

  • Humanistická psychoterapie je na osobu zaměřená psychoterapie založená Carlem Rogersem. Využívá empatii a aktivní naslouchání bez odsuzování klienta. Humanistická psychoterapie patří mezi nedirektivní druhy psychoterapie – terapeut klienta vlídně podporuje, nechává mu mnoho prostoru, zajímá se o situaci „tady a teď “, nepátrá po minulých křivdách a neodsuzuje. Klient je veden k většímu sebeuplatnění - schopnosti být sám sebou.

  • Logoterapie (z řeckého slova Logos - Smysl) nehledá, jak by se zdálo obecný smysl života, ale odpověď na větu zakladatele této humanistické psychoterapie - Viktora Frankla: „Jaký smysl chci dát svému životu? “ Logoterapii proslavila Paradoxní intence, která pak pronikla i do dalších směrů Gestalt terapie a Kognitivně-behaviorální terapie. Logoterapie využívá i metod společných s hypnoterapií jako je „cesta časem“  či „imaginace následků“.

  • Krizová intervence je způsob pomoci v životní situaci, kde vlastní zdroje pro zvládání zátěže už nedostačují. V krizové intervenci se terapeut zaměřuje na problém, ohnisko, spouštěč, podporu a řešení, a to v reálném čase "tady a teď". 

S ČÍM VÁM PSYCHOTERAPIE A HYPNOTERAPIE může POMoci?

trápí vás zdravotní problémy

  • Mám problém se spánkem -  trápí mě nespavost (insomnie) a poruchy spánku.
  • Často mě bolí hlava, mívám migrény, ale lékaři nenašli příčinu.
  • Mám deprese (berete-li léky je vhodné kombinovat psychoterapie s konzultacemi u psychiatra).
  • Šumí mi  v uších, trápí mě tinitus.
  • Zachvacují mě panické a úzkostné stavy.
  • Bojím se, mám fobie z pavouků, uzavřeného prostoru, lidí, výšek, létání,...
  • Nemůžu otěhotnět, ale medicína nenašla příčinu.
  • Mám problémy v intimním životě (problémy s erekcí,...).

řešíte problémy v osobním životě

  • Špatně se soustředím, koncentruji.
  • Snadno podléhám vlivu jiných lidí.
  • Mám nízké sebevědomí a málo si věřím.
  • Mám slabou vůli pro odvykání kouření.
  • Mám slabou vůli.

vaše manželství, partnerství trápí problémy

  • Mám dlouhodobé komunikační neshody v partnerství.
  • Potřebuji zvládnout rozpad vztahu.
  • Partner(ka) se mi odcizuje.
  • Zažívám psychické násilí ve vztahu i v rodině.

jsem nespokojen v profesním životě

  • Mám potíže s učením a pamětí.
  • Nedokážu uplatnit své přednosti při pracovních pohovorech.
  • Cítím trému z vystupování na veřejnosti.
  • Mé výsledky ve škole/v zaměstnání jsou nedostatečné.

sportuji 

  • Hledám účinný nástroj pro dosahování výrazně lepších sportovních výsledků.

krizová intervence

  • Hledám pomoc v těžké životní situaci. 
  • Mám potřebu s někým mluvit, sdílet své trápení.
  • Potřebuji se vyrovnat se ztrátou blízké osoby.
  • Mám rodinné problémy, které nezvládám řešit.

V případě, že si nejste jisti, zda vaše problematika zapadá do mnou nabízených služeb, kontaktujte mě .

Hypnózu v rámci individuální psychoterapie používám, pokud klient specificky formuluje kompletní výsledek, který chce dlouhodobě prožívat. Tím je zajištěno, že síla hypnózy bude nasměrována správným směrem a dojde k zásadním změnám na cestě k cíli již během několika setkání. Tím je zajištěna i ekonomická výhodnost oproti dlouhodobým terapiím trvajícím měsíce či roky.

Absolvoval jsem psychoterapeutický výcvik jak v oblasti hypnoterapie, tak v komplexním výcviku v systemické psychoterapie - terapie zaměřené na řešení, narativní psychoterapie, kde se prolínají postupy maximalizující účinnost psychoterapie díky využívání prvků známých v oblasti kognitivně-behaviorální terapie, logo terapie, gestalt terapie a humanistické psychoterapie. 

Nejsem psychiatr ani psycholog a nezabývám se terapií vážných duševních poruch jako jsou mentální retardace, autismus, disociativní poruchy osobnosti a parafilní poruchy. Rovněž v centru mého zacílení není skupinová psychoterapie.

PSYCHOTERAPIE V PRAZE 10

Vedu poradenství v oblasti systemické psychoterapie, hypnoterapie a kognitivní psychoterapie.  Individuální psychoterapie a párová psychoterapie probíhají v Praze 10, Počernická 96/272 (Budova Business centra KCM).
Skupinovou psychoterapie neprovozuje. 

Služby poradenství jsou hrazeny přímou platbou v hotovosti nebo platební kartou. Více naleznete v ceníku služeb.

KONTAKT

Psychoterapie praha

Tel.: +420 296 411 234
Mobil: +420 775 552 099
[email protected]

KONZULTACE psychoterapie PROBÍHAJÍ

Zpravidla v ÚT, ST a ČT.
Od 9 do 17 hod.
Délka sezení je 90 min.

PARKOVÁNÍ

V oblasti NEJSOU parkovací zóny. Parkování je možné na volných místech v okolí.

DOPRAVNÍ SPOJENÍ

Autobusem až před budovu, zastávka Sídliště Malešice
BUS z Želivského nebo Skalky

CENY psychoterapie Praha

Přehled cen najdete v ceníku služeb.

Lukáš "FUKI" Dvořák - thajský box

Dobrý den pane Činko, je mi velkým potěšením vám poděkovat za přispění k úspěchu na Mistrovství Evropy neslyšících sportovců i na MČR mezi slyšícími :) Na mistrovství Evropy jsem vybojovala zlatou medaili a vytvořila tak evropský rekord šampionátu ❤️. Na mistrovství ČR mezi slyšícími jsem se umístila na třetím místě ! První medaile mezi nejlepšími dospělými diskařsky v ČR :). Děkuji Vám za spolupráci :). P.S. Jsme v polovině sezóny a nečekají nás oficiálně žádné velké závody, využiju to k boji o překonání Evropského rekordu - držte palce :)
Lenka Matouškovásportovkyně - hod diskem (2019)