Nespavost

Spánek je základní lidskou potřebou. Není náhodou, že jeho nedostatek začíná být tématem dnešní společnosti. Ve jménu výkonu zrazujeme náš přirozený biorytmus a vystavujeme se dlouhodobému stresu. V důsledku toho pak trpíme poruchami spánku, úzkostmi, depresemi a dalšími zdravotními problémy.

Dlouhodobá nespavost vede k psychickým problémům

Každý z nás občas zažívá situaci, kdy večer jednoduše nemůže usnout nebo se během noci probouzí a ráno podle toho vypadá. Pokud jde o jednu noc či dvě noci, jistě se to dá přežít a dohnat, ale mnohem horší je, pokud se z nespavosti stane problém, trvající několik týdnů, měsíců nebo i let. Ti, co ho zažívají, ho popisují jako peklo na zemi a ze zkušeností víme, že problémy se spánkem mají stále mladší a mladší lidé.