FAQ - OTÁZKY K HYPNOTERAPII, HYPNÓZE, PSYCHOTERAPII

Dobrý den, mezi mé klienty patří řada sportovců z oblastí, které jste jmenoval. Hypnóza je jediný nástroj umožňující komunikaci s podvědomím, a tedy napojení na vnitřní zdroje, kterými v případě sportu může být vytrvalost, síla a další. Ve skutečnosti je hypnotický trans stavem intenzivního soustředění, kdy jsou určité oblasti mysli intenzivně zaměřené na cíl a zároveň tak dochází k oslabení až naprostému vymizení rušivých vlivů. Tak je možné oslabit vliv konkurence, novinářů, kamer,... Zkrátka eliminovat rušivé elementy. Standardně s každým klientem pracuji tak, abychom aktivovali zdroje jejich vnitřní síly a oslabili, obešli ‚‚virové programy‘‘ = sugesce narušující maximální výkonnost - které jsme slýchávali od okolí zpravidla v dětství ( ‚‚Na toho nemáš. Nikdy nic nedokážeš. Jsi blázen, když si myslíš, že se tím uživíš. Nemáš talent.‘‘ ). Mnohdy je též potřeba zvýšit odolnost vůči komentářům koučů, kteří v Česku nemají prakticky ani ponětí, jak správně motivovat, a proto se příliš často podobají učitelům ze školy, kteří zveličují drobnosti, které nejsou podle jejich představ a obvykle opomíjí povzbuzení poukázáním na to, co bylo dobře. Mnoho lidí obecně žije v představě, že když jsou věci OK, tak se o nich nemusí mluvit a je potřeba jen upozorňovat na nedostatky. To je z hlediska motivace naprosto mylný přístup, který oslabuje motivaci ohromného množství sportovců. Hypnoterapie v mém podání představuje systém, který kombinuje vědomý rozhovor a motivaci klienta s podvědomou motivací v hypnotickém transu. Jde o naprosto bezpečný proces, oproti klasickým přístupům, které mohou ve skutečnosti být nebezpečné - od vsugerování neschopnosti, či naopak nevhodné přepnutí sil vedoucí ke zranění až po demotivaci sportovce. V psychoterapii máme etický kodex a principy pro zacházení s klienty, které v běžné společnosti, a tím pádem ani ve sportu nejsou. Vzdělávám se u předních světových špiček, tak Vám mohu nabídnout zahraniční standardy pro práci s klienty. Co se týče hypnoterapie, tak jde o proces, i vstup do transu se rozvíjí s tréninkem, a proto se hodí načasovat hypnotická setkání tak, aby v mezidobí mohly být nejen tréninky, ale i nějaké sportovní akce. Pak v následujících setkáních stavíme na tom, co se nově povedlo, a rozvíjím další podporu maximalizace sportovního potenciálu. 

To, co je potřeba odlišit je hypnotický trans vyvolaný působením slova a trans podpořený mozkovou stimulací. Sám hypnotický trans je zcela bezpečný, je-li veden zkušeným odborníkem s dlouhodobým výcvikem (alespoň 400 hodin výcviků) v moderní hypnoterapii. Důležité je právě orientace v nejmodernějších postupech, protože se stále setkávám s tím, že i lékaři mají za sebou 14 denní spíše teoretickou než praktickou průpravu v zastaralých metodách a používají nevhodné hypnotické sugesce, například sugesce ‚‚tělo je těžké‘‘ není vhodná, přijde-li klientka kvůli hubnutí. Bohužel tyto nedomyšlené výroky nejsou řídké. Vždy je potřeba zvážit stav, situaci klienta a podle toho uzpůsobit terapeutickou práci. To platí vždy a obzvláště v případě hypnotické přípravy na hypnoporod. V hypnotickém transu je totiž prožívání zintenzivněné a sugesce o těžkosti byť v důsledku změněného vnímání a mohla nechtíc vyvolat pocity těžkosti porodu. Ostatně už jen výrok lékaře, že to bude těžký porod není rozhodně profesionální, bohužel lékaři standardně nemají žádné výcviky na téma, jaká volit slova, a jak komunikovat s klienty. Neuvědomují si, že člověk s autoritou bílého pláště svými slovy usměrňuje prožívání a je svého druhu hypnotizérem. Je to podobné, jako když si člověk začne číst v popisu léku nežádoucí účinky a začne se z toho cítit nepříjemně. Vzniká tak NOCEBO efekt. Co se týče nahrávek v mých online programech, tak velmi pečlivě zvažuji, co se hodí z hlediska slovního doprovodu použít. Můžete proto být zcela klidná. To, co může vyvolat nejasnost, je použití mozkové stimulace, která v pokročilejších stádiích těhotenství nemusí vyhovovat. To je však jiná forma nemající s hypnózou přímou souvislost, jde pouze o podporující vznik změněného stavu. U nahrávek obsahujících mozkovou stimulaci je uvedeno doporučení, u koho není vhodné nahrávky využívat. Pro sledování meditačního ‚‚kaleidoskopu‘‘ dětmi není žádný důvod, není zde žádná kontraindikace, ale pro děti nejsou určené. Nevidím důvod, proč by se měly děti meditací zabývat. Samozřejmě je možné nabízet dětem tvořivé vizualizace a podpořit tak po školním učení proces konsolidace v paměti, ale to je už jiné téma.

Terapie hypnózou po rozchodu je nejen možná, ale jde o častý důvod, proč lidé přichází na hypnoterapii. Navíc jde o proces, který urychlí to, co by mohlo zbytečně roky bránit v navázání nového a hodnotného vztahu. Osobně v takových případech využívám různé hypnoterpautické a psychoterapeutické přistupy, které umožní komplexně řešit situaci nejen v blízké přítomnosti, ale zejména pro harmonické naplnění osobního života v budoucnosti. Hypnóza umožní urychlit to, co by jinak trvalo dlouhou dobu, může být přínosné provést hypnotické ‚‚odstřižení‘‘ problému, uvolnění se a následné utřídění si hodnot pro budoucí vztah. Jde tedy o proces a jen zřídkakdy jde o okamžité řešení jedním setkáním. Flashback se dá ošetřit, aby se jeho riziko minimalizovalo. Jakkoli je počet sezení závislý na intenzitě problému, obvykle mezi 3 až 6 sezením dojde k největšímu efektu. V každém případě hypnoterapie urychluje to, co by klasickými terapeutickými postupy trvalo násobky času (např. u psychoanalýzy i třeba stonásobně déle).

Hypnózu lze určitě použít jako podpůrnou součást terapie nejasnosti ve vztahu. Rozhodně však doporučuji využít pomoci pouze velmi zkušeného hypnoterapeuta a psychoterapeuta, aby nedošlo k vzniku implantace pocitů, které jsou zkreslené či zcela falešné. Zde vnímám nejasnost ve vztahu, a tu je potřeba pečlivě vyjasnit, jinak by to mohlo vést k situaci, kdy byste možná měsíce či roky prožívala něco, co není skutečné. Je potřeba pečlivě vyjasnit si hodnoty a v ideálmím případě hodnoty obou lidí ve vztahu.

Lze zapomenout či proměnit vnímání na produktivní s pomocí vhodně zvolené hypnoterapie na řadu událostí včetně osob, je však potřeba počítat se standardní hypnoterapií kombinovanou s psychoterapii v rozsahu 3 - 6  sezení.

Alkohol ve velkém množství zcela proměňuje osobnost člověka. Na to nemá řešení ani žádná ze světových špiček v psychologii a hypnoterapii. Pokud on sám problém nevnímá a nechce s ním nic dělat, tak je mimo možnosti pomáhat. Alkohol je druhem úniku z reality a iluzorní snahou si vylepšit prožívání možných životních zklamání. Doporučuji Vám osobně vyhledat ve Vašem okolí systemického psychoterapeuta a začít s terapeutem řešit Váš život. Délka života se prodlužuje a můžete před sebou mít klidně několik desítek let nového, pěkného života.

Co se synem, který pije? Pokud on sám s tím nechce nic dělat, tak nelze nic udělat. Vždy doporučuji vystihnout okamžik, kdy je dotyčný v pohodovém rozpoložení bez alkoholu, okamžik, kdy je sdílný, okamžik, kdy třeba vypráví, že ho něco trápí, a pak se zmínit o možnosti pomoci. Pak je možné mu nabídnout kontakt a nechat na něm, zda se objedná. Objednávat a vlastně dělat něco za druhého nemůže fungovat, pak by přišel člověk, který byl donucen přijít, a s tím se velmi těžko pracuje. Hypnotizovat je možné pouze ty, kteří chtějí změnu z vlastní vůle, jen si nevědí rady. V každém případě jde o proces, který může zabrat minimálně 6 hypnoterapeutických setkání po 90 minutách.

Rada? V první řadě se mějte ráda. To nemá být jen pouhá jazyková hříčka, ale jeden z mnoha klíčů. Terapie musí být zaměřena komplexně a brát ohled na zdravotní stav. Bohužel, mnozí lékaři jsou v zajetí farmakologie i proto, že nebyli učeni, jak po psychologické stránce pracovat s pacienty na vztahu zdraví a psychické pohody. Snížení váhy o cca 10 kg nastane pomocí systému 8 hypnoterapeutických setkání s tím, že dále budete schopna celoživotního a příjemného sebeřízení své váhy na míru potřebnou pro Vaše zdraví, je však důležité vše podpořit i vhodnou úpravou jídelníčku, tedy využít péči dietologa nebo výživového terapeuta.

Ano, v průběhu speciálního hypnoterapeutického procesu zaměřeného na váhový management lze významně omezit až odstranit problémy s přejídáním. Je však důležité toto propojit i s úpravou jídelníčku, tedy být v péči výživového terapeuta nebo dietologa.

To nemohlo samostatně fungovat. Má-li být hypnóza pro hubnutí úspěšná, tak vyžaduje přístup velmi zkušeného hypnoterapeuta a měla by být ideálně vázána na váhový management ve spolupráci s odborníkem na výživu. Pamatujte si: - Žádný text mimo jiné nemůže působit s dostatečně hypnotickým vlivem bez vhodného použití hlasu - Každý máme jiné spouště působící v podvědomí a právě ty musí hypnoterapeut u každého klienta individuálně identifikovat a využít pro maximalizaci účinnosti. Bez výše uvedeného jsou šance naprosto minimální.

Milá Nikolo, v první řadě bych Vám doporučil, navštivte místní knihkupectví anebo si přes Amazon si objednejte knihu Paula McKenny s CD: I Can Make You Thin - Love Food, Lose Weight: New Full Colour Edition (includes free DVD and CD) by Paul McKenna. Toto by mohla být výrazně levnější varianta než složité cestování na hypnoterapii do Prahy. Případně je možné se domluvit na online terapii v rozsahu 3 - 6 setkání. Ceny terapie najdete v ceníku.

Když jsem byl malý, tak mi brali krev a jako první omdlela moje maminka, protože pan doktor se mi opakovaně netrefil do žíly. Krev dokonce dostříkla i na zeď (což nechápu, protože krev se bere z žíly a nikoli tepny). Mě se tehdy udělalo špatně a od té doby jsem se bál i obyčejných injekcí. To trvalo ještě do roku 2000, pak se situace změnila, protože jsem jel na jeden z nejlepších psychologických výcviků ve světě. Od té doby již nemám strach z injekcí ani z akupunkturních jehel a dokážu pomáhat druhým lidem. Pokud opravdu potřebujete pomoci, rád Vám pomohu svými znalostmi získané v hypnoterapii, kterou jsem se učil od největších světových špiček v USA, Amsterdamu nebo Londýně.

Dobrý den, Evo. ​Myslíte si to zcela správně, protože prostor na inkubaci - tvůrčí zrání, o kterém píšete, to je něco jiného. Je potřeba rozlišovat procesy tvorby a procesy stagnace. Prokrastinace je označení pro chorobné odkládání. Na druhou stranu znalost hypnotické aktivace tvůrčích procesů umožňuje dosahovat mnohem více a častěji než se spoléhat na to, až umělce takzvaně políbí múza. Ostatně nejen v umění je potřebná kreativita, na jejíž rozvoj se z nemalé části specializuji. A zrovna tak je užitečné, se jako herec v případě potřeby dokázat vžít do robota, který jedná a zanechá za sebou spoustu práce. Tak je pak možné mít čas na tvůrčí a časem nevázané procesy. ​

Výsledkem správně vedeného procesu hypnoterapie je nastolení harmonie v organismu. Pohoda a harmonie má vliv na správné fungování imunitního systému. Proto tedy může být hypnoterapie jedním z nejklíčovějších a nejmocnějších nástrojů v léčbě, a to prakticky jakýchkoli onemocnění, přichází-li klient včas a jsou-li ještě ve zvládnutelném stádiu. To se však týká hypnoterapie prováděné experty v Ericksonovské hypnoterapii s mnohaletými zkušenostmi. Obezita nemusí být způsobena nadměrným příjmem potravy, ale naopak třeba zcela chybně nastaveným stravováním, tedy např. podvýživou či srovnáním hodnot. V tomto může být hypnóza dobrým pomocníkem.

Pravděpodobně máte na mysli různé hypnotizační spirály a podobně. V minulosti se používaly k fixaci pozornosti, v současnosti se s použitím obrázků setkáte výjimečně, a to zpravidla u hypnotizérů používajících zastaralé postupy. Ericksonovský hypnoterapeut žádné obrázky nepotřebuje a nepoužívá je.

Mnoho věcí nelze vůbec srovnávat. Dokonce není ani jedno NLP. Právě nyní se nacházím v Arizoně ve Scottsdale na jednom z nejpokročilejších výcviků míle za hranicemi standardního NLP. Nejpokročilejší psychologie funguje prakticky jako magie a nelze ji srovnávat s prakticky dětskými triky nabízenými s mohutným marketingem. V televizi dávají různé reality show a je na nich krásně vidět, na co masy slyší a reagují. Stačí pár hříček, něco lákavého a je na světě metoda X, kterou laici uznávají, protože nemají přehled. Proto se setkávám s metodami, které si přisvojili a bohužel polovičtě aplikují principy staré přes sto let například z oblasti hypnoterapie a spojují je do laicky atraktivních, ale značně povrchních postupů, které navíc obsahují nesmysly. Mám výzvu pro kohokoli, kdo si myslí, že si díky kurzu Silvovy metody rozvine cokoli neobvyklého, např. dosáhne jakýchkoli paranormálních, léčitelských či diagnotických výsledků - stačí se přihlásit na https://www.sisyfos.cz/paranormalni-vyzva a dokázat, co umíte a vyděláte na tom.

Pomoc vám může nejlépe poskytnout psychoterapeut s výcvikem v systemické terapii. Zrovna tento týden jsem se setkal s dívkou u níž psychiatr stanovil diagnózou a léčbu, která jí však nijak nepomohla. Avšak s pomocí postupů, které používá systemická psychoterapie, hypnoterapie se začaly dít změny, které jí začaly měnit život, přestože původní diagnóza to vůbec nepřipouštěla.

Množí se dotazy na různá mentální show známá u nás zejména ze série s Derrenem Brownem, mohu vás ujistit, že můžete být klidní. To, co vidíte, že dělá Derren a jakýkoli jiný mentalista, vůbec nevypadá tak jak se to skutečně natáčí. Člověk v hypnóze neudělá nic proti svým nejhlubším hodnotám. A vůbec nejde o to, že jsem hypnoterapeut s mnohaletou praxí, ale jde o to, že studuji světových špiček v tomto oboru. Nikdo z nich, pokud nepoužívá kouzelnické triky, nedokáže z člověka vymámit například PIN od kreditní karty. Když se někdo s takovým videem objeví, tak si připravuje marketing např. na kurz typu „street magic“ nebo „street hypnosis“. Na takovém kurzu se účastníci naučí pár snadných věcí, aby se pak dozvěděli, že i když použijí sofistikované postupy, tak to nelze pokaždé, či že to dokonce vyjde jen občas. Respektive vyjde to občas pouze tomu, kdo má jméno jako např. Derren, a tak když se objeví s TV štábem na ulici, tak lidé upadají do transu už jen při tom. Je to tak trochu jako když potkáte na ulici známou osobnost. Už jen to mnoho lidí převádí do myšlenkového světa fantazie programovaného médii jako TV, časopisy... což je sám o sobě hypnotický svět.

Je to vysoce nepravděpodobné. Nikde v odborné literatuře o hypnoterapii, a to i od světových špiček jsem se s tím nesetkal.

Dobrý den, řešení je částečně v použití specifického typu hypnózy a částečně ve spojení se s dalšími terapeutickými přístupy, které využívám. Doporučuji 3 - 6 setkání v rozestupu 2 - 3 týdnů. Podmínky najdete na zde, kde je možné využít i rezervační kalendář. 

Dobrý den, v první řadě je důležité, aby tento problém chtěl řešit váš zaměstnanec, pak je samozřejmě hypnóza možná. Hypnoterapie online je možná, vzhledem k tomu, že každý člověk je jiný a jinak receptivní, jde vždy o proces učení se. Ve většině případů je to napoprvé možné, vše je závisle na konkrétním případu. Doporučuji Vám přečíst si část Co byste měli vědět o hypnoterapii. Pokud se Váš zaměstnanec dobrovolně rozhodne, že by chtěl problémy s koktavostí řešit, je možné se objednat.

V tomto případě doporučuji vyhledat psychiatra, který má současně výcvik v hypnoterapii. Je důležité, aby to byla tato kombinace. Nikoli tedy jen psychiatr. Pro využití hypnoterapie je potřeba mít stovky hodin výcviku, který však není zahrnut ve studiu na lékařské fakultě. Takovým specialistou je např. MUDr. František Matuška, který je jednak psychiatr a zároveň velmi zkušený hypnoterapeut.  

Odpověď na tuto otázku není úplně jednoduchá. Záleží na tom, zda se z danou osobou vídáte či nikoli. Pokud se s ní vídáte je to poměrně náročná práce. Výsledek nemusí být trvalý, pouze dočasný. Úspěšná psychoterapie však může být o zcela jiném přístupu.

Co se týče hubnutí s využitím hypnózy, tak to je možné, řadě klientů v této oblasti pomáhám, je však vždy potřeba doladit i výživu, nejde tedy jen o působení na psychiku. Je tedy nutné propojit změny myšlení se změnami v životním stylu. Proces se skládá z osmi hypnotických setkání se speciálním režimem od čtvrtého setkání. Musí být použity nejmodernější hypnoterapeutické postupy v kombinaci s formami systemické psychoterapie. 
Ohledně Hypno “Plastiky” ňader zkušenosti nemám.
Odborné studie uvádí následující:
Reaktivace dospívání a růstu: Williams 1974 - 12 sezení (13 žen), významné zvětšení experimenty potvrdily zvětšení ještě po 90 dnech Williard 1977 - 12 týdnů + nahrávky (22 žen) U 28 % žen došlo k zvětšení na jimi stanovenou velikost, u 85 % významné zvětšení  Zvětšení se nejspíše týká spíše tukové vrstvy než samotných žláz. 

To je z odborného hlediska těžko obhajitelné. Člověk se ve stavu uvolnění může natolik napojit na bolestnou situaci, že jí začne prožívat a může být obtížné se takového stavu zbavit. Podobné praktiky mohou být šířeny z důvodu naivity, neznalosti, nicméně jsou bohužel využívány nebezpečnými sektami, které znají účinky a vědí, že s oslabenými jedinci pak budou moci manipulovat.

Dobrý den, myšlenka, že v hypnóze je možné přivést hypnotizovaného k pravdomluvnosti je standardním mýtem šířený v románech a filmech. Jde o představu, že hypnóza je o ovládání proti vůli. Fakta jsou však zcela jiná. Například vynucení doznání, aby se zločinec pod vlivem hypnózy přiznal k zločinu je vždy neúspěšné, protože podvědomí ho chrání před sebepoškozením. Takový člověk totiž z různých důvodů věří, že je v právu a že se společnost spikla proti němu. V kriminalistice se tedy někdy používá hypnóza jen k tomu, aby se svědci nehody rozpomněli na to, co si v bdělém stavu nevybavují. Jako hypnoterapeut a specialista na systemickou psychoterapii se setkávám s žádostmi o zhypnotizování partnera či partnerky za účelem zjištění zda nedošlo k nevěře. To je z výše uvedených důvodů vyloučené. Víve o fikcích a faktech v hypnóze najdete v mém článku Hypnóza jako terapie a účinná forma pomoci. 

Hezký den, jde o standardní mýtus šířený v románech a filmech. 
Jako hypnoterapeut a systemický psychoterapeut se setkávám s mnoha páry, které potřebují řešit svůj vztah. V této oblasti je samozřejmě pomoc možná. Doporučuji vyhledat párového terapeuta, odborníkem v této oblasti je např. Mgr. Pavel Rataj.

Hezký den,  ptáte se: řešíte i gamblerství, pomocí hypnózy? Ano, protože jde svým způsobem o protihypnózu, důležité je, zda to daná osoba chce řešit.  Informace, podmínky a možnosti objednání najdete zde.

Dobrý den, jelikož píšete, jste-li zdravotně v pořádku lze kvalitní hypnoterapií pomoci k harmonizaci vnitřního prostředí, a tím umožnění otěhotnění.

Hezký den, tak  primitivní to těžko může být, protože nejsme stroje vyráběné na sériové lince. Kdyby autoři knížek o afirmacích opravdu pracovali s lidmi, kdyby ve školách učili užitečnou matematiku, tak by těžko mohly vzniknout  knihy o afirmacích. Jako lidské bytosti jsme nekonečně složitější a každý má svůj individuální kód zrovna tak, jako máme unikátní otisky prstů. Každý je jiný. Je zcela nesmyslná představa, že opakováním se do podvědomí vryje i to, co není pravda. Když s něčím vnitřně nesouhlasíme, tak je mimo možnosti to tam protlačit. Jediná cesta je nalézt individuální kombinaci, jedinečný klíč. Každého motivuje něco jiného. Někoho baví  sportovat ve formě běhu, někoho zvedat  závaží, někdo rád chodí přírodou, ale nerad ve městě, a někdo má naprostý odpor vůči tomu se pravidelně potit.  Nejsou slova, kterými je možné každého programovat. každý slyší na něco jiného, a to je potřeba hledat. S klienty v psychoterapii dosahuji největších úspěchů tehdy, jakmile naposlouchám jejich jazyk. Je to jako poznat operační systém počítače - v tomto případě individuálního biopočítače. Ten máme každý jiný. Napsat knihu o afirmacích je práce na víkend maximálně týden práce. Mnozí lidé se tím ve světe živí a úspěšné příběhy jsou jen o tom, že ze stovek tisíců lidí to na pár z nich zabralo.  Ano, pro ně tam byla správná kombinace. Jenomže nikoli pro většinu. To jsou fakta. To je reálná hra čísel. Pro každou pitomost se v osmi miliardách lidí najde pár lidí, kterým pomůže nějaká formulace.  Skutečné ladění váhy je spíše o ladění hudebního nástroje, o učení se na ten nástroj hrát. Vím, že to zní jako nepříjemná pravda, ale je tomu tak. Vy nejste vyroben na výrobní lince, jste unikátní. Od otisků prstů po sto miliard neuronů a jejich posílení ve Vašem mozku. Jste unikát a potřebujete unikátní přístup.  To je to, co nabízí svým klientům.  Pokud chcete opravdu profesionální pomoc, počítejte se základem osmi hypnoterapeutických setkání. 

Asi jste viděli křivku záznamu srdeční činnosti EKG. Podobně lze měřit i činnost mozku a sledovat křivky přibližující pochopení jeho činnosti pomocí EEG – elektroencefalografu. Naměřené mozkové vlny dělíme podle jejich průběhu do pěti základních hladin: gamma, beta, alfa, theta a delta podle frekvence (cyklů za sekundu), což je zajímavé, když víte, s čím tyto hladiny souvisejí.
Pomocí EEG lze měřit následující frekvence:
Mozkové vlny Gamma 30 Hz a výše
Beta
Super Beta 19–35 Hz Střední Beta 16–19 Hz Nízká Beta 13–16 Hz
Alfa
Alfa vlny 7–13 Hz Super Alfa 7, 9 +
Theta 4–7 Hz Delta 0,5–3 Hz
EEG frekvence mezi gammou a deltou
Gamma vlny se intenzivně zkoumají a pro praktické použití laiky zatím není možné poskytnout ověřené informace.
Výzkumy DePascalise a Penny poukazují na zvýšení produkce vln o 40 Hz v pravé mozkové polokouli u vysoce hypnabilních jedinců. Pojem hypnabilita je však předními kapacitami v hypnóze zpochybněn, výsledky závisí na zcela jiných faktorech než uvádí zástupci zastaralých a překonaných postupů.
Některé prameny uvádějí rozsah frekvence Gamma 30–80 Hz a vyšší než 80 Hz označují za Omega pásmo.
Beta vlny dělíme do tří úrovní: vysoké, střední a nízké. Super beta – vysoké frekvence 19–35 Hz, vzrušení, vrcholný výkon, napětí, podráždění Střední beta 16–19 Hz – pásmo aktivity s vnější pozorností Nízká beta 13–16 Hz – pásmo uvolněné vnější pozornosti
Alfa vlny 7–13 Hz – pásmo bdělosti bez napětí a bez soustředěného myšlení. V organismu dochází ke vzniku přirozených opiátů, a proto je tento stav spojen s příjemnými až slastnými pocity.
Řada studií se snaží poukázat na to, že v hypnóze se mozek nachází v alfa či theta stavu, jenomže prožitek hypnotického stavu je individuální, a tak i toto přiřazení má své možná i časté výjimky, viz výše uvedené souvislosti v pásmu gamma kolem 40 Hz. Více o hypnabilitě najdete v mém článku: Jak vědci zkoumají hypnabilitu.