+420 775 552 099
kancelar@liborcinka.cz
Vítejte v zázračném světě skupinové hypnoterapie
Vyřešte své problémy se spánkem a nespavostí. Upravíte-li režim spánku, výrazně se zlepší i váš psychický stav, imunita a kognitivní funkce.
Od 22. 2. 2024 otevíráme speciální terapeutickou skupinu s využitím hypnózy a virtuální reality.
V rámci skupinové terapie vám nabídneme nejmodernějších hypnoterapeutické a psychoterapeutické postupy.
Stop bezesným nocím, zdlouhavému usínání, brzkému probouzení a dlouhému čekání na terapeutickou pomoc, přidejte se do naší skupiny pro cílenou a rychlou terapii.
- Čeká vás 6 hypnoterapeutických setkání k eliminaci vašeho trápení.
- Žádná omáčka, ale účinné nástroje , které vám začnou okamžitě pomáhat.
- Trénink speciálních a extrémně rychlých postupů pro změnu stavu.
Nespavost a problémy se spánkem mají velký dopad na naše duševní zdraví. Spánek je základním pilířem zdraví a jeho nedostatek dokáže způsobit řadu problémů jako je:
- Zvýšená úzkost a stres: Nedostatek spánku může zvýšit hladinu stresových hormonů v těle, což může vést ke vzniku úzkosti a stresu. Nedostatek kvalitního spánku, také může zhoršit již existující problémy s úzkostí.
- Deprese: Studie ukázaly, že existuje silná spojitost mezi problémy se spánkem a depresí. Nespavost může zhoršit příznaky deprese a naopak.
- Snížené kognitivní funkce: Nedostatek spánku ovlivňuje negativně kognitivní funkce, včetně paměti, koncentrace, rozhodování a kreativity. To následně vede ke snížené produktivitě a zhoršení kvality života.
- Emocionální nestabilita: Spánek je klíčový pro emoční regulaci. Nedostatek spánku může zvýšit emoční reaktivitu, což následně vede k náladovosti a problémům ve vztazích.
- Riziko duševních onemocnění: Dlouhodobý nedostatek spánku výrazně zvyšuje riziko vzniku duševních onemocnění, včetně deprese, úzkostných poruch i poruch příjmu potravy.
Proto je důležité řešit problémy se spánkem včas. Z terapeutické praxe vím, že upravíme-li režim spánku, výrazně se zlepší i psychický stav klienta.
Spánek je jako šikovná uklízečka
Věděli jste, že během spánku probíhá ve vašem těle skutečný úklid? Zatímco vědomí spí, podvědomí pracuje. Spánek je ve skutečnosti velmi aktivní činnost. Když se večer uložíte ke sladkému spánku, aktivují se procesy, které začnou čistit mezibuněčné prostory od toxinů a odpadních látek. Je to opravdu podobné generálnímu úklidu.
Co se asi stane s takovými prostory, které necháte dlouho bez pořádného úklidu? Co se stane, když zanedbáváte spánek? Myslíte, že se dá žít bez úklidu v rostoucí špíně?
Nespavost s sebou nese mnoho zdravotních problémů, především v oblasti tělesného zdraví i psychiky. Velmi výrazně trpí především váš imunitní systém a duševní schopnosti. Nedostatek spánku je dokonce také spojován s přibíráním na váze.
V naší terapii se můžete setkat i s virtuální realitou
Virtuální realita nabízí nové možnosti při řešení problému, pomáhá se změnou stavu a nabízí klientům novou perspektivu. Zkušenosti s využíváním virtuální reality máme více jak 5 let.
skupinovou terapii povede zkušený hypnoterapeut
Libor Činka
hlavní terapeut skupiny
Hypnoterapeut a psychoterapeut
Psychoterapeutickou praxi vykonává již více než 22 let. Absolvoval psychoterapeutické výcviky v oblasti hypnoterapie, systemické psychoterapii - terapie zaměřené na řešení a krizové intervence.
Usiluje o zvýšení povědomí a nových pohledech na psychoterapii a hypnoterapii, hledá řešení a inovativní postupy jak co nejefektivněji a rychle pomoci klientům od jejich problémů. Kromě hypnózy využívá i v terapii i virtuální realitu.
Klienty nevnímá přes diagnózy a různé nálepky, protože tento způsob nálepkování by mu bránil vidět člověka jako individualitu s jeho jedinečným příběhem. Diagnóza totiž často působí jako velmi silná sugesce a paralyzuje nás od dalšího hledání účinného řešení.
Není tedy důležité jakou máte diagnózu, důležitá je vaše touha něco změnit a vaše naděje, se kterou za mnou přicházíte.
Martina ondrušová
terapeutka skupiny
hypnoterapeutka, psychoterapeutka
Terapie je pro ni cesta, na kterou se vydává společně s klientem. Jejím posláním je pomoci vám otevřít dveře k novým možnostem, pomoci vám se rozhlédnout. Bez hodnocení, bez předsudků.
Jeji psychoterapeutický přístup vychází ze systemické psychoterapie - terapie zaměřená „NA ŘEŠENÍ“, který kombinuje s koučovacím přístupem a hypnózou podle M.H. Ericksona.
Skupinová terapie s využitím hypnózy zaměřená
na nespavost a problémy se spánkem
se bude konat vždy 1 x za 14 dní,
VE ČTVRTEK od 16,30 - 19,00 hod.
Na skupinovou terapii můžete čerpat příspěvek z programu podpory duševního zdraví pojišťovny VZP, ČPZP, ZPMVČR, ZP Škoda a RBZP. Každá pojišťovna má nastaveny vlastní podmínky a výši příspěvku, pojišťovny zpravidla poskytují 400 - 500 Kč na jedno setkání, maximální počet setkání je 5 - 10 setkání dle dané pojišťovny v roce.
Platbu lze prosvést i prostřednictvím karet, voucherů a poukázek:
přínosy skupinové terapie
- Skupinová terapie poskytuje výjimečný prostor pro interakci s jednotlivci, ti mohou sdílet podobné pocity či zkušenosti.
- Skupinová terapie nabízí prostor pro rozvíjení nápadů, výměnu zkušeností a posilování strategií, což může být mimořádně obohacující.
- Skupinová terapie nabízí dynamiku, kterou individuální terapie nemůže nabídnout.
- Skupinová terapie je mnohem více než jen sdílení zkušeností. Pomáhá urychlit vznik AHA zážitků a vzniku nových pohledů.
- Ve skupinové terapii je každý člen respektován jako rovnocenný partner, bez ohledu na jeho věk nebo zkušenosti.
- Skupinová terapie nabízí jedinečnou příležitost k praktickému tréninku včetně komunikace a interakce s ostatními.
- Skupinová terapie rozvíjí zdravé sebevědomí a rozvíjí posilující komunikaci, která působí ozdravujícím způsobem.
- Skupinovou terapii je zpravidla možné zahájit dříve.
- Skupinová terapie je finančně dostupnější než individuální terapie.
Místo konání
Centrum Libora Činky, Malá Štěpánská 1929/9, 120 00 Praha 2
online program Vyspat se dokonale
slouží pro podporu spánku mezi terapiemi a po ukončení *)
22. 2., 7. 3., 21. 3., 4. 4., 18. 4., 30. 4. (výjimečně út) 2024
cca 14 dní před prvním setkáním vám vystavíme fakturu
Skupinovou psychoterapii vede hypnoterapeut Libor Činka a hypnoterapeutka Martina Ondrušová.
Doporučujeme, abyste si přečetli Etický kodex psychoterapeuta a Informovaný souhlas klienta přicházející na psychoterapii, hypnoterapii.
I při skupinové hypnoterapii využíváme DEEPSY
V terapii využíváme DeePsy?
DeePsy je aplikace, která nám, psychoterapeutům, umožňuje průběžně sledovat proces a výsledek (efekt) psychoterapie. Díky ní získáváme důkladnější a systematickou zpětnou vazbu na svou práci, a tím i možnost přizpůsobit terapii lépe potřebám klienta.
Proč je měření v psychoterapii důležité?
Poskytuje nám důležitou zpětnou vazbu o průběhu právě té vaší terapie. I terapeut může přehlédnout signály, že se vaše terapie nevyvíjí podle očekávání nebo že je potřeba "pozměnit kurz". Data z DeePsy nám v tom pomáhají. Přestože účinnost psychoterapie již byla mnohokrát prokázána, vědecké poznání toho, jak přesně psychoterapie funguje, je stále omezené. Potřebujeme tedy lépe porozumět tomu, jak klienti dosahují změny, co přesně daný klient v určité fázi terapie potřebuje nebo co může bránit změně. K tomu kromě teorie potřebujeme také reálná data, a ty nám právě shromažďuje Deepsy.